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2015年9月 6日 (日)

自分のできること、そうでないことを、「まずは自分目線で」分析してみる。

自分を把握する、自分を知るといっても、何もないところからそうした抽象的な思考の投げかけは取り組みがしにくいですよね。

何か、便宜上の基準をつくるか、すでにある何かの方法を採用して、とりあえずの糸口を見つけていくのがよいと思います。

いろんな書籍など参考にできるものがある方はそれを、特にない方は以下の方法もいかがでしょうか。

自分の「できること」について、以下の(1)~(3)に分類してみます。

書くときは、箇条書きで簡潔な文章にするのがコツです。また、頭の中で思い浮かべるのではなく、文字にしてあらわすことも思考の整理として有効です。

(1)努力なく自然にやれてしまうこと、

(2)努力して頑張れば多分できる(かもしれない)こと、

(3)どうやってもできないこと、

この3つについて、箇条書きで思いつくことをどんどん書いてみます。

そして、(1)の得意でやれてしまうことの中から、「中でも、今やるべきこと、今の活動やライフスタイルに活かせることはどれか」を抜き出します。「できるけれど、今は必要性が高くないこと」はたくさんありますからね。

(2)の努力して頑張ればできることは、時間が掛かりすぎるから効率が悪いことも含まれているでしょうし、努力してまでできるようになる必要性が少ないこともあるでしょう。ここに分類されたことの中には、「できる(かもしれないけれど)、やらなくても問題のないこと」や、「むしろ、そこまでしなくていい」ことが結構含まれてしまいます。その区分けをしてみてください。

(3)は、どうやってもできないのだから笑、そのままです。できないことは受け入れましょう。ここをなんとかしようとするより、(1)と(2)に目を向けていくほうがいいですよね。

ただし、(3)については、やり方次第で本当はできる可能性がある(つまり2になる)こともあるし、自分が基準を高く設定しすぎていて、できるのにできないと思い込んでいる場合もあるので、変動はあるものとしてとらえておくことも大切です。

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