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2015年1月 6日 (火)

思い通りにいかない人間関係の苦しさ。

家族の関係、恋愛、友人の関係など、思い通りにいかない人間関係には、苦しい感情がたくさんでてきますよね。

その苦しさの理由は、相手の反応が期待どおりではないから・・・だけでなく、そうした反応によって、自分を信じるとか大事にするとかの「自己肯定感」を持てなくなってしまうことが拍車を掛けているように思います。

相手が自分を好きになってくれないとか、期待通りの言動をとってくれないということは、それだけ自分に価値がないのだろう、自分なんて大したことはないんだ、どうせダメな人間だから、というふうに否定的にとらえるようになっていき、

「相手から好かれない苦しさ」のはずが、「(相手から好かれない)自分には価値がないという苦しさや虚無感」も加わって大きくなり、心を占めていってしまうんですね。

特定の誰かから、仮に好かれていないとしても、そのことで自分自身が世の中から全否定されたわけではないのだけれど、頭ではそうとわかっていても、何しろ「自分に肯定感が持てない」状態ですから、そういう冷静な考え方ができなくなります。

自分を肯定できないと、自分が関連するいろんなことが不安になったり無駄に思えたりしてしまうので、どんどんマイナスの思いが大きくなり、そうすると、できるはずのこともできなくなり、望ましいこともそう思えなくなり、ますます本来の自分らしさから離れていってしまいます。

その状態をたちきって、本来の自分自身のあるべき状態に持っていくことが、まずは大事だと思うのですが、言葉で言うのは簡単でも、自分を肯定した状態を保ち続けることって本当に難しいです。

普段は、自分を信じているつもりでも、ほんのちょっと人間関係がまずくなるだけで、その自信は簡単に揺らいでしまい、その都度、「自分の肯定感とはこんなにも脆かったのか」と気づかされて、そこからまたマイナスの思いがでてきたりして(^^;)・・・難しいものですよね。

それでも、何度でも、私たちは、自分を信じて肯定することに挑まされるようになっていて・・・、同じ繰り返しをしているようでも、少しずつ「自分を信じる気持ちを、取り戻すこと」が上手になっていくのだろうと思います。

鍛えられて、強くなっていく。

何でもそうですね、肉体でも、精神でも。きっと、たましいも。

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11.家族、恋愛、人間関係」カテゴリの記事

コメント

リカコさんと話をさせてもらった後すぐは、《もっと自分に自信を持っていいんだ》と思えていつも日が経つにつれてちょっとしたきっかけで不安が増していました。この先もきっと何回も乗り越えなければいけない課題なんですね。少しずつでも成長していければいいなと思います。

投稿: nori | 2015年1月 6日 (火) 13時16分

・nori様

>《もっと自分に自信を持っていいんだ》と思えていつも日が経つにつれてちょっとしたきっかけで不安が増していました。

自分に自信をもつということが、感情や、一時的な気分の段階に留まると、時間とともにそれは薄れていき、移り変わってしまうと思います。

最初は、それでいいのだけれど、回数を重ねるうちに、現実的かつ具体的な「行動」の積みかさねによって、思いが裏打ちされていくことが大事なので、ぜひ次回は、「この件(日が経つにつれて、不安が増してしまう)」を、内容に盛り込んでいただければ、何らかのご提案やアドバイスなどを、お渡しすることもできるかと思いますので、またお待ちしています(^^)。

投稿: リカコ | 2015年1月 6日 (火) 14時34分

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